新宿スワン歯科・矯正歯科からの回答

オフィスホワイトニングを受けたら、1～2日程度はコーヒーや紅茶、カレーやチョコレートなどの着色しやすい飲食物は避けるようにしましょう。また、タバコも同様です。施術を受けてからある程度時間が経たないと、歯が着色しやすい状態になっているからです。
ホワイトニングの効果を最大化するには、食事の後にすぐ歯磨きをするのがいいでしょう。
もし歯磨きができない状況であれば、うがいをするだけでも効果が違ってきます。