歯周病を予防するためには、セルフケアとプロフェッショナルケアの両方が重要です。セルフケアとしては、毎日のブラッシングとフロスの使用が基本です。
特に食後には歯磨きを行い、歯垢をしっかりと除去することが大切です。
また、歯ブラシの選び方や正しいブラッシング方法も重要です。
歯ブラシは毛先が柔らかく、歯と歯茎に優しいものを選びましょう。